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3467		不眠	hairi			2010/01/26 00:25
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	最近不眠なのか、なかなか寝付けません。２人目が欲しいので、薬剤は頼らないようにしています。しかし、２１時に娘の就寝に付き合い、そのまま寝ようと思いますが、結局眠れず。１１時頃ごそごそと起き出してネットやテレビを見る日々です。そういう日が一日毎に襲います。どうしたらいいのでしょうか・・・確か娘の産後も不眠が大きな要因でうつになったことを思い出し。こんな状況じゃ、妊娠は無理なのか。色々考えます。子供は一人にしておきなさいという神様からのお知らせなのかしら？！と思うほどです。

3468		Re:不眠	カプリ＠管理人			2010/01/27 23:31
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	こんばんわ。なかなか言いにくい事を書きますね。とりあえず････眠剤飲みましょう。 2人目が欲しいからという理由で必要な薬を控えるのは、私は違うと思います。かえって遠回りをするだけだと思います。必要なお薬を必要なときに飲んで、早くよくなることです。それから2人目を考えた方がいいと思いますよ。私もそう思ったことがあるから分かりますが、それはかえって遠回りになると主治医にいわれました。 2人目を思う気持ちはよく分かります。私もそうやって下の子を産みました。まずは自分がよくなること。そうしていればおのずと、そういう方向に進んでいきます。焦ってはいけません。特に眠剤は妊娠が分かってから止めればいいものだし｡｡｡｡大丈夫です。ちゃんと寝られるようにしてください。

3469		Re:不眠	hairi			2010/01/28 10:13
	58-3-146-5.ppp.bbiq.jp
	建設的な考え方だな～と読んで思いました。どうも、抑鬱状態になると、一つの事だけしか考えず、物事への思考の広がりがもてないもので・・・。カプリさんも妊娠を試みた時期同じような考えをして、主治医にかえって遠回りになると言われたとのこと。そのような実際の経験を聞くと、なんだかすんなり、受け止められます。実は、２月の初旬、不妊治療(薬物治療)で排卵する予定になっていて。それで、予測排卵日に性行為をして、妊娠しようと焦っていた所があります。妊娠発覚まで月経予定日から２週間くらいたった日だと思うので、それまで、あまり眠剤の服用に敏感にならないように心がけようかな～って思います。なんで、私がこんなにも焦りを感じるのだろうと振り返ると、やはり私はうつ病発症にて仕事を辞め、育児もままならないままで現在に至っているからかな～と。要するに、仕事を辞めたことにより、みんなから取り残され、一歩遅れている、早く出産して、４０歳くらいまでには、また正社員で復職したいと強く思っている考えが根強くあるからではないかと思います。どうも、なかなかその考え方は消えない・・・。仕事に執着があるのでしょうね～。

3472		Re:不眠	カプリ＠管理人			2010/01/28 22:40
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	確かに｡｡｡hairiさんのお考えになることも、よく分かります。でもね、先へ先へ計画を立てたところでその通りになるなんて思わないほうがいい。未来予想図は思ったとおりにはならない。私も2人目の子供なんて、すぐに出来るものだと思っていた。でもそれは違って不妊治療が待っていた。やっと妊娠して次は鬱にはならないと思っていた。でも生後2週間目で発症。それ以降の育児は私と旦那と2人体制で、結果旦那は寝る時間がなくなった。 1歳半で仕事に出た。でも思うようには仕事が出来なかった。結局精神状態も悪化してやめることになり、引きこもりになった。未来予想図なんてどこにいっちゃったのかなぁ････っていうのがわたしの現状。だからひとつずつクリアしながら、自分の立場や状況でいろいろ変えていける柔軟性を持って欲しいかなと思います。決めてしまって、その通りにならないとまたそこで精神的に辛くなるのは目に見えてるから｡｡｡｡思えば、私も随分と取り残されてる気がしますよ。お友達も仕事をしてる人もいれば、スーパー主婦になってる人もいる。私はそのどれにも当てはまらず、毎日できることをできるようにやっている毎日。だたそれでも笑っていられるのは、「ママのご飯は美味しい。」と言ってくれる家族がいるからで、やはりそこが一番大事であったりするのです。笑ってるけど、心の中は叫びでいっぱい。でも笑っていられることに感謝をする毎日。やりたいことはたくさん残ってる。でもそれは今じゃないんだ。そう思いながら暮らす毎日。そんなのは嫌だと思う人もいるかもしれないし、私自身納得してない部分はあるけど、決して諦めてるわけじゃないのね。いつかきっとと思ってる。そのための準備だと思ってる。話が逸れてしまったけど、先の先へ計画を立てて、2人目をその計画に入れてしまうのはどうかと思うな。2人目って言ってしまえば簡単だけど、それは紛れもなく「人間」であり、ひとつの人生をこの世に送り出すこと。充分な準備をして、とにかく来てくれてありがとうと言う気持ちで迎えてあげて欲しいと思います。未来予想図は････何十年も先に思い通りになってたなぁと思えれば上出来だと私はおもってます。

3473		Re:不眠	hairi			2010/02/06 21:30
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	なんだか・・・。とても含蓄のあるレスに、考え一入です。カプリさんのご指摘の通り、私は理想像（未来予想図）を勝手に作り上げ、その理想像でない現在の自分に落胆し、苦しんでいるような、そんな気がします。一番大事なもの。それは私にとって家族です。今、家族と共に生きているのに、そのこと自体に感謝することを忘れていました。また、二人目のことも、妊娠（子宮着床）に執着しすぎていました。それって、人間の根源である生きるという営みそのものの価値を軽んじていることだし、生命の神秘を操作的に考えていたことからかなって思います。バランスよくしなやかに生きていくって、ほんと難しいな～。知らず知らず自分の考えで自分が覆い尽くされ、藻掻いて来たから・・・。まあ、先のことはわからないし。詮無きことは思わず。って感じでいけばいいのかな～って思う・・・。かな？・・・

3474		Re:不眠	カプリ＠管理人			2010/02/09 16:35
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	お返事遅くなってごめんなさい。多分、計画通りに行かないなら行かないで「それも想定内」として歩けるくらいの余裕というか、それを楽しめるくらいなら、計画はどんどん先へ先へ立ててもヘッチャラなんだと思うのだけど、計画通りにならないことで凹むのなら、あんまり時期を決めた計画は立てないほうがいいのかもしれないですよね。「こうなっていたい、こうしたい」と思わないで過ごすことは、それはもう生きてるのも楽しくなくなってしまうので、期限をあえて決めずに歩き出すことで、それなりに楽しく暮らせることもあるような気がしてるんですよね。中には期限付きの希望も勿論あっていいのだとは思うのだけど｡｡｡現状に満足してしまうことほど、つまらない事はないとも思うし、常に何かが足りない自分でいたいとも思う。それを追い求めていたいし。結局「私って欲張りだなぁ｡｡｡」と思うけど（笑）私も不妊治療中は、凄く機械的に考えてしまっていたけど････。今になって思えば随分強引な考え方だったと反省してるんです。無理に着床にこぎつけて、結局ダメだったりして、その子には随分可哀相なことをしてしまったと思って｡｡｡私自身、自分のバランス取るのが下手なので難しいのだけど｡｡｡

3465		はじめまして	涼			2010/01/10 08:13
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	３ヶ月の姫を子育て中の初ママです。この頃、疲れが気になるようになり、なかなか気が休まりません。家事もおろそかになり、旦那に『家事位ちゃんとやれ！』と怒られる毎日…。やりたいんだけど、やる気がおきない。「私は怠け者なんだ」と、毎日自分を責めてました。とあるきっかけで「産後うつ」というものを知り、ここのＨＰにたどり着きました。カプリさんの日記やこれまでの経緯を読ませていただきまして、自然と涙が出てきました。それと同時に、少し気が楽になりました。ありがとうございます。休み明けにでも病院に行ってみようかと思います☆

3466		Re:はじめまして	カプリ＠管理人			2010/01/13 20:34
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	涼さん、はじめまして。書き込みありがとうございます。お辛そうですね。大丈夫ですか？病院には行けましたか？？最近は以前より知られていますが、なかなか産後の鬱はマタニティーブルーと間違いやすく一過性のものと思われがちです。でもそうでないものも多く含まれ、受診が遅くなるということもあったりします。私も初診から9年を越え、2人産んでいるとはいえ今も治療中です。なんとか細々とHPをやっていますが、こういう形で「産後うつ」を知ってもらって早めに受診してくださる方が増えればと思っています。健康な人でも産後というのは疲れが溜まりやすいし、些細な一言に大きく傷ついたりしてしまいます。「家事くらい････」って、家事が満足に出来たらどれだけいいだろうと未だに私は思う毎日です。どうか無理なさらず、ゆっくり休みを取りながらぼちぼちやってくださいね。またいつでも書き込みしてください。待っています。

3455		3人目出産後に産後うつ。。。	なーさん			2009/12/08 16:10
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	3人目を出産したアラフォー母です。赤ちゃんは母乳育児で順調に成長し、1ヶ月検診でもお墨付きを受けました。私も身体の方は問題なく回復しましたが、心療内科で産後うつと診断されてしまいました。それほど深刻な鬱状態ではないと自他共に認める状態ではありますが、やはりつらいですね。思い返せば、第1子、第2子の時もマタニティブルーで数ヶ月苦しみました。が、その頃は自覚がありませんでした。育児とはつらく、大変で、孤独な仕事なのだと思い、そして、次第に回復していったので、鬱とはいえない、マタニティブルーなのでしょうね。しかし、今回は出産後の入院中に発症してしまいました。母子同室で、母乳育児で頑張ろうと意気込んでいました。 3人目だし、アラフォー出産で、本当に人生最後の自分の赤ちゃんだから、楽しんで育てるんだ、赤ちゃんのどんな一瞬も見逃したくないくらいの意気込みでしたが、入院以来の不眠状態の中、退院間近のある晩、気味悪くて怖い夢を見た後、2日間、泣きっぱなしになってしまったのです。不思議なくらい涙が止まらなくて、目は小岩さんみたいになって、眠れず、退院診察の時に、助産師さんの前で泣き崩れてしまい、そのまま、入院延長になってしまいました。今は退院し、自宅に戻っていますが、家事する気もおきず、なんとか最低限のことをこなし、上の2人の子供の相手をなんとかする生活です。 3人目、3人目とタカをくくっていたのに、一体何でこんなことになってしまったのか、自分でもわかりません。。。自分には3人の子供を育てるほどの器量もないのに、産んでしまったからこんなことになってしまったんだ、失敗、大失敗。と、そんなことばかりが頭に浮かんできて苦しいです。。。愚痴のような事を書いてしまってごめんなさい。

3459		Re:3人目出産後に産後うつ。。。	カプリ＠管理人			2009/12/13 14:20
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	なーさんさん、はじめまして。書き込みありがとうございます。随分お返事が遅くなり大変申し訳ありませんでした。辛い毎日をお過ごしでしょうか？大丈夫ですか？産後うつは、私のようにひとり目で発症し、産むたびに発症する方、ひとり目はそうでもその後は全く現れない方、何人かまでは大丈夫だったのに何人目かで突然発症する方、いろいろです。ただ、産んでみなければ分からない事でもあります。なーさんさんも、今まで通りなら今回も大丈夫と思って3人目を出産されたわけですよね。なーさんさんに何の落ち度もないんですよ。「産んでしまったから････」なんて思わないでください。少子化の時代に大変な大仕事をされたわけですから、まずはご自分を褒めてあげるくらいで良いのではないでしょうか？出産後の入院中に発症されたこと、不幸中の幸いだと思います。早めの治療は効果があると思います。まずは休養をしっかりとって無理をせず過ごしてみてください。人は埃じゃ死なないし、私も先日まで4日間スーパーのお弁当と吉○屋の牛丼でした。それでもなんとかなるものです。とにかくゆっくりして、体を休めてください。今回のようにお返事が遅くなるかもしれませんが、必ずお返事はしますので、愚痴でも何でも良いですので、また書き込みしてくださいね。待ってます。

3463		Re:3人目出産後に産後うつ。。。	なーさん			2009/12/20 15:55
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	カプリさんお返事どうもありがとうございます。勝手に書き込みした見ず知らずの私のために、お忙しい中、大切な時間を割いていただいて、すみません。m(_ _)m 産後うつについては、たしかNHKの特集でかなり以前に小耳にはさんだくらいで、正直、自分とは無縁と思っていました。が、誰にでもあり得る事なんですね。世の中、妊娠中の母体や赤ちゃん、出産後の赤ちゃんについての情報はあふれるほど、あるけれど、産褥期の生活や母体については、一体みんなどうしているんだろう？と不思議になるくらい情報がないということを今回痛感しました。産褥期のつらさやは母親本人や限られた身内しかしらないままで、闇に葬られているような感じがしました。私自身については、やはり、自分の中の状況に変化があまりなく、夫＆上の子供たちの世話のこともあって、あせりもあり、苦しいです。不幸中の幸いで、私の場合は夫も理解があり、母や義母が健在で、今のところ、なんとかしのいでいますが、どうも、この調子だとしばらく回復まで時間がかかりそう。。。いつまでもこんなでは日常生活が破綻しそうなので、カウンセリングや心療内科などに相談して、なんとか、元の自分（もともとは動いている方が好きな、元気なタイプなんです。）に戻りたいと思っています。 ”「産んでしまったから」なんて思わないでください。”という言葉をいただいて、本当に救われた気分です。どうもありがとうございます。。。産んだことが絶望的に思えて仕方ない気分なんです。見れば、赤ちゃんは、こんなに、こんなに可愛いのに！！！嬉しいとか楽しいという気持ちがみじんもない、なぜでしょうね。。。不思議です。そういえば、気づけば世の中クリスマスなんですね。出産後、家からほとんど出てないし、TVもみない（みられない）、新聞も読まない（読めない）ので、全然気づきませんでした。。。毎年、ツリーやら、デコレーションしてたのですが、すっかり忘れてました。。。する気がおきない。今年はそれで良しとします。カプリさんも、どうぞくれぐれもご自愛ください。お返事も、大変と思いますので、無理なさらないでくださいませ。（文章で気持ちを伝えるのって、神経つかいますものね。）ご自身とご家族の生活を最優先に過ごされてくださいね。では。なーさん

3464		Re:3人目出産後に産後うつ。。。	カプリ＠管理人			2009/12/23 13:37
	softbank126069198138.bbtec.net
	なーさん、（なーさんに「さん」を付けると、なんか変なので「なーさん」にしますね。）またまたお返事が遅くなりすいませんでした｡｡｡｡どうも、ココのところ調子が崩れがちですいません。ここにいらっしゃる方とは、ほとんどが見ず知らずなので全然気にしないでくださいね。ココで知り合って、ネット上でのお付き合いしてる方もいらっしゃるし、なんというか経験者同士というか、分かり合えることが多いですからね。私もここ数日しんどかったんですが、とにかく良い事は考えれないし、ご飯もろくに食べられないし、クリスマスのことはすっかり････。一応、家の中はそれなりにクリスマスなんですが、気が向かないんですよね。嬉しいとか楽しいとか、そういう言葉とは関係のない人間になってしまったみたいで、それもまた悲しいというか･････とにかく悲しいですよね。私も子供があまりかわいくないときがありますね。今でも時としてそういうときもあります。子供がいたずらをしたとか言うことを聞かないとか、そういうのとは関係ないんですよ。言うこと聞かなくても可愛いときは可愛いんですが、完全に自分の精神状態からですよね。しかし、そうやって納得できるまでには随分時間がかかったし「私っておかしいんじゃないのかなぁ？」とも思ったし（実際、おかしいといえばおかしいのかもしれないけれど）、ただちゃんとかわいいと思える自分もいて、そうでないときがたまにあるという感じですね。考え方によっては悲しいことかもしれませんが、それを否定しちゃうと自分がもっと辛くなっちゃいますから｡｡｡｡回復まで、時間はそれなりにかかると思いますよ。アッサリ治る人もいるようですが｡｡｡｡私ももう、丸9年です。今もって病院にも行ってるしお薬も飲んでいる。いつまでなのかなぁとは思うんですが、そのうち治るかなぁと。私も元気なときはとても元気なので「もう大丈夫じゃないか？」と思うんですが、どうもまだダメみたいで｡｡｡｡産褥期のお母さんのケアについても、進んできたとはいえまだまだだなぁとも思いますし、乳児検診にお母さんのこともケアしてくれないかなとか思うんですが、検針票に「育児は楽しいですか？」の1文では、なかなか「いいえ」の方に○をつけること自体、そういう状態に陥ってるお母さんができるだろうかと言う疑問もありますね。思い切って○付けたとして「みんなそうだって！」なんていわれた日には･･･もう目を覆いたくなる事態に陥りますしね｡｡｡保健士さんがそれなりに勉強してるならそれもアリかもしれませんが、そういう保健士さんに当たるかどうかも運みたいなものですし｡｡｡下手なこと言われるよりは、こうやってネットで「こんな病気あります！」ってお伝えすることで、少しでも知ってもらえればと思うんですけどね｡｡｡焦らずゆっくりでいくしかないかなと私は思っています。何事も焦っても良い方には向きませんから｡｡｡また書き込みしてくださいね｡｡｡

3457		父の病気	よし			2009/12/11 00:18
	catv-210-251-210-127.medias.ne.jp
	私の父が、胃がんになりました。余命3ヶ月です。私は、強く乗り越えたいです。

3462		Re:父の病気	カプリ＠管理人			2009/12/13 14:29
	softbank126069198138.bbtec.net
	よしさん、お久しぶりです。お返事が随分遅くなり申し訳ありませんでした。お父様、大変ですね。なんと言ったら良いのか、経験者であっても言葉が見つかりません。よしさんも、これからいろいろと忙しい日々になるかと思いますが、あとで倒れても今悔いのない日々を過ごしてください。いつも後で倒れないように･･･と言ってる私ですが、私がその時はあとのことは考えませんでした。「後で倒れてもいい」そういう時も、時にはあっていいのだと私は思います。どうかお父様と悔いのない日々を｡｡｡｡

3456		6年ぶり・・・	たっくんママ			2009/12/09 00:02
	202-212-49-99-acca.netlaputa.ne.jp
	ブックマークの整理中に、ふと久しぶりに立ち寄らせて頂きました。 6年位前に時々HPを拝見し、数回こちらにも書き込みをさせて頂いた者です。久しぶりにざっと拝見させていただいて、カプリさんも色々と大変だったようで、自分と重ね合わせて感慨に浸ってしまいました。私も重度の産後鬱から始まり1度は寛解まで行ったものの（以前お邪魔していたのはこの時期）、度々の厳しいストレスによる再発・さらに激悪化などを経てきました。本当にいろいろありました・・・現在も通院中ですが、支障のない生活を送っています。こちらの何とも暖かい雰囲気が懐かしく、書き込みさせて頂きました。お互いに、これからも低くはない再発のリスクを背負いながらも、それに凹むことなく怯えることなく、前向きに生きたいですね。

3460		Re:6年ぶり・・・	カプリ＠管理人			2009/12/13 14:25
	softbank126069198138.bbtec.net
	たっくんママさん、お久しぶりです。お返事が随分遅くなりすいません。詳しいやり取りまでは覚えていませんが、お名前は覚えていました。久しぶりに書き込みいただいてありがとうございました。とても嬉しいです。私もいろいろありましたが、たっくんママさんもいろんなことがあったのですね。良くなったり悪くなったり、振れ幅こそ小さくなって入るのでしょうが、谷のときはやはり辛いですよね。お互いこれからもぼちぼちですよね。また遊びに来てくださいね。待ってます。

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